El sexo es una función orgánica y por ello practicarlo nos proporciona beneficios como levantarnos el ánimo, nos hace ser más positivos frente a los problemas cotidianos, aumenta la autoestima, y también nos aleja de los vicios de la comida y por consecuencia nos ayuda a mantenernos en forma. ¿Se te ocurre una forma más divertida de ponerse en forma? Practicando sexo tres veces por semana quemarás 7.500 calorías al año. Empieza ¡ya!

Es la dieta ideal

Crear un ambiente positivo, estar de buen humor y compartir buenos ratos, la fórmula perfecta para tener a tu pareja contenta.

Los expertos han señalado en infinidad de ocasiones que no hay nada como la risa para generar complicidad y un fuerte sentimiento de unión. Afirman que lo peor que le puede pasar a una pareja es la pérdida del sentido del humor ya que es un síntoma claro de que algo anda mal, de que la comunicación se está deteriorando porque no somos capaces de expresar realmente lo que sentimos o porque, en lugar de escuchar lo que dice el otro, tendemos a 'adivinar' o a lo peor interpretar lo que nos quiere decir.

A veces,con un simple guiño puedes resolver el problema

Sin duda, el humor puede ayudarnos a quitar tensión a muchas situaciones cotidianas que sumadas al cansancio y al estrés acaban en una tremenda discusión. La risa hace que el cerebro empiece a liberar endorfinas y este proceso resulta incompatible con la producción de adrenalina que provocan los enojos.

Ser pareja no significa estar de acuerdo en todo. Aunque no lo parezca, siempre estamos negociando para conseguir lo que queremos. Con estas tácticas, ¡te saldrás con la tuya!

Si necesitas decirle algo, hazlo con la mayor naturalidad posible

Esto no es un decálogo para que aprendas a manejarle a tu antojo, pero todos sabemos que siempre hay uno que lleva la voz cantante mientras el otro sigue la corriente. ¡Espabila! No te dejes engatusar y hazte oír. Lo normal es ceder en ciertas ocasiones, pero seguro que hay cosas a las que no querrás renunciar, ¿verdad? De otro modo, la relación estará abocada al fracaso porque antes o después descubrirás que no eres feliz.

Se llama Living Apart Together (Juntos pero no revueltos) y es como cualquier otra relación salvo por una pequeña gran diferencia, los miembros de la pareja no comparten casa.

La fórmula LAT puede aumentar la atracción sexual de la pareja

Desde hace años se consolida en diferentes países esta forma de relación 'abierta', permite mantener y desarrollar el amor sin por eso tener que amontonar pertenencias, momentos y gustos.  ¿Por qué es obligatorio que una pareja tenga que conciliar todo?  ¿Quién no ha renunciado a hacer algo que le apetecía, sólo por quedar bien con la otra parte?

Ser LAT no significa renunciar a la fidelidad, ni a compartir tu vida con alguien; sí significa renunciar a la obligatoriedad de compartir cada mínimo detalle con la otra persona, incluso cuando no tienes muchas ganas.

Se trata de compartir mucho sin perder independencia ni renunciar a tu propio espacio. Las parejas LAT dicen que así evitan peleas y discusiones. 'Evitamos muchas, muchísimas de las que se producen por naderías, por las pequeñas renuncias que sueles hacer

La Academia Internacional de Sexología Médica quiere desmitificar las connotaciones sexuales positivas del cigarrillo y demostrar los problemas que el tabaquismo produce en la conducta y reproducción sexual de las personas. Los expertos afirman que se trata de un mito, un cliché establecido por los prototipos de comportamiento que solo conlleva problemas para la salud.

Los expertos advierten sobre los efectos del tabaquismo en la sexualidad

"Aunque las cosas están cambiando, todavía la gente se sirve del cigarrillo como una forma de potenciar su estatus y aceptación social, de relajación y control. Esto atrae a muchos jóvenes que una vez han empezado no puede dejarlo", explica la Dra. Miren Larrazábal, presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología y directora del Instituto Kaplan.

Por su parte, el Dr.Francisco Cabello, director del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología, nos recuerda los datos arrojados por un estudio llevado a cabo entre 2.288 varones; un 43,3 por ciento de los encuestados presentaron alguna disfunción sexual

Los casados viven más y mejor. Es una afirmación que hemos oído a menudo en boca de nuestras madres y abuelas. Y aunque no nos lo creyéramos a pies juntillas diversos estudios lo corroboraban. Según el informe 'Los españoles frente a la salud y sus determinantes", realizado por la Fundación Gaspar Casal en colaboración con la farmacéutica Sanofi Aventis, el matrimonio afecta positivamente a la salud de los hombres. ¿El motivo? Que la mujer asume las riendas de la casa, y de la alimentación, además de insistir en la necesidad de acudir al médico regularmente.

Todo lo malo se pega
Un estudio de la Universidad de Cincinnati (EEUU) echa por tierra la teoría de que la vida en pareja contribuye a un mejor estado de salud. Las parejas estables, tanto heterosexuales como homosexuales, tienden a contagiarse los malos hábitos, ya sean fumar, las dietas poco sanas o la falta de ejercicio.

Si él es un fanático de la comida rápida, te pasarás el día comiendo pizza

Me ha llamado la atención un artículo de la edición francesa de la revista 'Marie Claire' que reflexiona sobre si es cierta o no la tan cacareada igualdad de sexos y de cómo la liberación de la mujer, y su consecuencia inmediata, la incorporación al mercado laboral, ha modificado la relación de pareja. Cada día, nuestros gestos y decisiones ocasionan todo tipo de comentarios, pero algunos actos o afirmaciones provocan miradas de asombro e incertidumbre en el sexo opuesto. ¿Tú que piensas?

A veces, las mujeres somos nuestras peores críticas

Solo la mitad de los jóvenes de entre 15 y 24 años se consideran bien informados sobre las diversas opciones anticonceptivas, y casi el 40 por ciento mantiene relaciones sexuales sin protección con una nueva pareja.

Cada vez más adolescentes usan el doble método

Según una encuesta online sobre anticonceptción, realizada a través de  la web 'Nomásdudas', el 59 por ciento de las 500 jóvenes españolas interrogadas considera que el doble método (píldora y preservativo) es la manera más efectiva de anticoncepción si no se tiene pareja estable.