El AntiGravity Yoga es un novedoso sistema de ejercicios diseñado para aumentar la agilidad física combinando belleza y diversión. Combina los movimientos clásicos del yoga con pasos de danza, Pilates y gimnasia, realizados en una hamaca elástica colgada del techo.
Esta nueva disciplina ayuda a tener un mejor control del cuerpo y la mente, gracias al manejo que se hace de la gravedad. El Antigravity Yoga permite adquirir mayor agilidad, mejorar el balance, la flexibilidad, desarrollar fuerza muscular y cardiovascular, aumentar la movilidad y darle un cuidado a la columna vertebral sin lastimarla.
Como si estuvieras en la luna
El creador de esta nueva disciplina de yoga es Christopher Harrison, gimnasta y bailarín de Broadway. Define el Antigravity Yoga como una expresión de su amor por las acrobacias y por la libertad, así como un ejercicio que libera de tensiones, logra una mejora del estado físico y brinda belleza y delicadeza a los movimientos corporales.
Además, asegura que el Antigravity Yoga es un trabajo global que incorpora entrenamiento de fuerza, flexibilidad, agilidad, concentración de la mente, descompresión de la columna vertebral y alivio del dolor de espalda, además de ser muy divertido.
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Beneficios del yoga sin gravedad
- Alivia las tensiones de la espalda mientras alinea la columna vertebral, sin presión.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Alivia el estrés.
- Ayuda a la realización de posturas avanzadas de yoga sin lastimar el cuello o la espalda.
- Permite mantener poses de yoga durante más tiempo y con una correcta alineación.
- Facilita un mejor conocimiento de nuestro cuerpo.
Aunque es una terapia muy beneficiosa es importante aclarar que no se recomienda su práctica en personas con glaucoma, alta presión sanguínea, enfermedades coronarias, prótesis en articulaciones o cirugía en la columna vertebral, y mujeres embarazadas.
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