La mortalidad por cáncer de pulmón ha descendido entre hombres un 19% en la UE, y 4% en España. Sin embargo en mujeres aumentó en un escandaloso 39% (más del doble), y en España la vergonzosa cifra se ha disparado por las nubes, 73%. Aunque tengamos cifras halagadoras como la del cáncer de mama, que en la UE ha descendido un 9% y en España un honroso 24%, los efectos nocivos del tabaco se pueden seguir contando por decenas. ¿Qué está pasando?

La explicación parece simple, cada día hay más mujeres que se incorporan al hábito de fumar, y sólo es cuestión de ver lo que ya ha sucedido en años anteriores en otros países con el mismo fenómeno. Hablamos de lugares como Estados Unidos y el norte de Europa, donde el cáncer de pulmón es la primera causa de muerte, más aún que el de mama. En hombres, su análogo sería el de próstata.

Parece que nada puede detener este fenómeno a menos que las autoridades tomen cartas en el asunto e inicien campañas serias para concienciar, sobre todo, a las

Desde que se pusieran de moda hace años, los tatuajes no han dejado de crear nuevos adeptos. Pero el boom de los últimos años no tiene precedentes. Hoy es “guay” llevar un tatuaje. Y quien no lo lleva parece no estar a la moda.

Es curioso que algo como los tatuajes, que hace años era territorio de personas encarceladas, o de legionarios con “muchos tiros pegados”, se haya puesto de moda entre tanta gente. Y, sobre todo, entre los jóvenes. Gran parte de culpa, probablemente, la tengan ciertos "sex-symbols" como David Beckham, Angelina Jolie o Megan Fox.

Pero hemos de pensar que no es una afición exenta de riesgos. Y un estudio reciente viene a recordárnoslo.

Tatuajes-Hepatitis C: una unión peligrosa

Investigadores de la Universidad British Columbia de Vancouver (Canadá) han repasado los datos recogidos en 124 estudios, llevados a cabo en 30 países. Y los datos son sobrecogedores: el riesgo de infección por el virus de la Hepatitis C aumenta a la par que el número de personas

Calcular el índice de masa corporal no es complicado. De hecho, no es más que la relación entre el peso de la persona y su altura, según una fórmula concreta: IMC= Peso corporal / (altura de la persona) elevada al cuadrado… ¿Aún así lo ves complicado de calcular? Hay muchas páginas en las que puedes calcular tu IMC, además de que también puedes acudir a dietistas que te ayuden a averiguarlo en consulta.

El IMC, o índice de masa corporal, se ha convertido, con el paso de los años, en un parámetro de salud importante. Muchos han sido los estudios realizados en los últimos años, cuya variable de estudio ha sido el IMC. Hoy vamos a repasar algunos de los más curiosos y relevantes.

Poco más del 7% de la población conoce realmente su IMC. Son datos de un estudio realizado en 2007. Probablemente el porcentaje haya aumentado, lo cual resulta sorprendente.

Un 39% de los españoles superaba un IMC de 25, según un estudio realizado también en 2007 (límite para hablar de sobrepeso, con el

La noticia saltó en los últimos días por los aires, quizá porque todos veíamos como al malo de la película (las malas) a la heroína y la cocaína. Lancet publicó un artículo indicando que el alcohol es más letal que esas drogas.

No tardaron en hacerse ecos todos los periódicos con titulares como “El alcohol mata más gente que la heroína”. Y es cierto, lo que pasa es que al ser una “droga Light” por darle un calificativo, es muy normal que casi toda la gente lo consuma en mayor o menor grado, desde los que toman una cerveza al mes hasta los que están afuera del bar esperando a que lo abran y por la noche hay que apagarles las luces.

Entonces, nadie se asusta ya que en menor o mayor grado es parte de nuestra cultura. Si supieran que el alcohol nos quita 12 y más años de vida ¿Se imaginan que así como nos tomamos una caña al mes hiciéramos lo mismo con una raya? Entonces la cocaína se iría metiendo en nuestras vidas y, a la larga, ocasionaría los mismos efectos devastadores que

En los últimos años se ha visto potenciado el concepto neurobiológico que divide el cerebro en cerebro cognitivo y cerebro emocional. El primero, situado en las zonas más periféricas de la corteza cerebral, regula la capacidad cognitiva, nuestro pensamiento más racional y consciente, el lenguaje. El segundo, en la parte más interna, en la zona límbica, rige nuestras emociones, nuestras reacciones inconscientes y fisiológicas. Debido al sistema de educación occidental, se potencia más el desarrollo del cerebro cognitivo que el emocional y el hemisferio izquierdo sobre el derecho, de forma que el primero domina al segundo.

Este desequilibrio o desconexión entre ambos, puede propiciar la gradual aparición de graves trastornos emocionales en algunas personas, que a su vez, pueden degenerar en trastornos mentales y orgánicos. Por este motivo, es muy conveniente potenciar el desarrollo emocional, entre otras cosas combatiendo las prisas, las urgencias, el estrés, mirando de viajar siempre

Sin embargo, esta frase se podría mejorar diciendo “Corpore sano in mens sana”, que equivaldría a que una mente sana repercute muy positivamente en la salud del cuerpo. Normalmente es mayor la influencia de la mente sobre el cuerpo, al que domina, y no al revés, aunque en algunos casos y situaciones la influencia del cuerpo puede ser muy apreciable.

Cuando hablamos de “mente”, nos solemos referir a la capacidad intelectual y emocional que nos permite pensar, razonar, imaginar, intuir, controlar nuestra conducta, nuestras funciones básicas, emociones... No hay una definición totalmente consensuada sobre qué es la mente ni cuáles son sus límites. ¿Están sus funciones circunscritas dentro del sistema nervioso central con el cerebro como máximo jerarca?

¿Puede nuestro sistema nervioso, además de contener nuestra información interna, captar, procesar y emitir información que no está contenida en el cuerpo, sino fuera? ¿Es posible que además de estos procesos biológicos existan factores más

Hay muchas comidas y alimentos que son vistas como “el patito feo” de la nutrición y no sin razón: hamburguesas, pizzas, hot dogs, salchichas, bacon, refrescos, etcétera. Sin embargo, si se consumen con moderación pueden no ser tan malas. Ahora se comienzan a frabricar alimentos o comidas de este tipo que son saludables, por ejemplo, una hamburguesa de carne de soja, con mucha lechuga, pan integral y tomate, ya no es tan mala como antes.

Analicemos algunos platos y veamos su lado positivo, porque si son consumidos con moderación, o si son preparados con ingredientes saludables, contribuirán a que nuestro organismo funcione mejor.

Helados

El helado es bien conocido por su bajo “Índice glicémico”, esto significa que no eleva de golpe el azúcar en el organismo, sino que lo hace de manera gradual (muy buena noticia para los diabéticos). Un helado de calidad está hecho con leche, que tiene sus ventajas y desventajas, es rico en calcio, lo que beneficia a las mujeres maduras. Como todo, la

Hace unos días, los compañeros de Focus Italia publicaron un artículo instructivo: 10 cosas que no sabías sobre el sueño. No hemos querido dejarlo pasar. Por curioso. Por conciso. Por interesante.  ¿Queréis revisarlo con nosotros? ¿Cuáles son esas diez cosas curiosas sobre el sueño?

1) ¿Cuántas horas han de dormir los bebés? ¿Y los ancianos?

Como todos sabemos,  los bebés no necesitan dormir igual cantidad de horas que los adultos; ni éstos que los ancianos. He aquí la cantidad de horas necesaria según la edad de la persona:

- Entre el nacimiento y los 3 años, se recomienda dormir 16 horas.

- En la etapa escolar (3-18 años), deberíamos descansar 10 horas.

- En la época laboralmente más activa (19 a 55 años), deberíamos dormir unas 8 horas.

- Por encima de los 55 años, con 6 horas ya tenemos suficiente.

¿Y con esa cantidad de horas descansamos bastante? Pues vamos a averiguarlo: Existe un test validado, el Test de Epworth que nos permite valorar si descansamos