Sopa de arroz y verduras+merluza con lechuga en juliana+leche
Haz la sopa cociendo un puñado de arroz en 3/4 de litro de caldo casero de verduras. La merluza prepárala al horno o a la plancha, pero elige un lomo libre de espinas en lugar de una rodaja y dáselo al niño muy desmenuzado para conseguir que se lo coma sin problemas.
Qué le aporta:
El arroz es una fuente importante de hidratos de carbono. Una buena forma de ofrecérselo en la...
más Sopa de arroz y verduras+merluza con lechuga en juliana+leche
Haz la sopa cociendo un puñado de arroz en 3/4 de litro de caldo casero de verduras. La merluza prepárala al horno o a la plancha, pero elige un lomo libre de espinas en lugar de una rodaja y dáselo al niño muy desmenuzado para conseguir que se lo coma sin problemas.
Qué le aporta:
El arroz es una fuente importante de hidratos de carbono. Una buena forma de ofrecérselo en la cena es en forma de sopa, ya que resulta menos pesado porque la textura es caldosa. La merluza contiene proteínas y grasas saludables que ayudan al desarrollo cerebral. La lechuga proporciona muchas vitaminas y ayuda al peque a dormir mejor y la leche completa los requerimientos de calcio.
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