Los básicos de otoño

Llega la época de los resfriados, las gripes, la piel apagada y sin la luz del verano. Pero puedes contrarrestar todos estos efectos con una dieta rica en vitaminas basada en los alimentos típicos de la estación. La naturaleza es sabia, si le haces caso para preparar tus menús y añades algún complemento nutricional, estarás más guapa y energética que nunca.

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Si en verano te apetecían alimentos frescos y ligeros, en otoño en invierno el cuerpo te pide comidas que te calienten, que te relajen y te aporten energía. Los platos de cuchara se convierten en la estrella de tus menús, pero las frutas y verduras de temporada tienen que ser las otras “artistas invitadas”. Por otra parte, te apetecerá comer más que en verano, así que tienes que ser lista y tomar platos energéticos pero saludables, como las
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Si en verano te apetecían alimentos frescos y ligeros, en otoño en invierno el cuerpo te pide comidas que te calienten, que te relajen y te aporten energía. Los platos de cuchara se convierten en la estrella de tus menús, pero las frutas y verduras de temporada tienen que ser las otras “artistas invitadas”. Por otra parte, te apetecerá comer más que en verano, así que tienes que ser lista y tomar platos energéticos pero saludables, como las legumbres o los cereales integrales. ¿El primer paso? Una visita al mercado, donde encontrarás los productos frescos de la estación. ¿Una ayuda? Un complemento nutricional para reforzar tus defensas, como Defense+ o Royal Jelly, de Psaging.
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