Mantener el pecho firme: ejercicios y tratamientos

Mi pecho como el primer día? Me lo van a dejar plano??

Siempre he realizado ejercicios , pero la ligas a la hora de trabajar , con mancuernas flexionando antebrados hacia arriba y llegar hasta el hombro nos ayuda, hacia como de ladolateral, las ligas, y largatijas, las pesas tambien , lo malo es que algunas veces tiede ampliarse la espalda. Usar cremas espaciales para esta parte del cuerpo ayuda a tener un busto firme y natural ya tratar de usar las 24 horas el brassier de manera que ayude a manter el contorno de forma natural. Hace dos años cuando tenia 34 años, me realizaron un examèn que me tocaba hasta que tuviera màs de 40 años, y me trataron de estallar mis senos en el Hospital, gracias a dios, que los mios son naturales, pero en uno de ellos me dejaròn una cicatriz y flacido y un poco caìdo y realizando todo lo anterior pude volver a mejorar la contextura y el contorno. Costa Rica, Puntarenas, Barranca, Marlin de los Angeles Alvarado Morales.

nunca estuve en el gym, solo camino en las mañanas y la verdad tengo pexos firmes y me veo bien en general eso no es cuestion de ejercicios, ni desgastarse en un gym, es solo que todos no tenemos atributos buenos sen mujer o hombre

solo dicen tonterias

yo hago ese ejercicio 3 veces por semana... y siempre termino con dolor, y según eso significa que tu musculo ha trabajado... espero en 6 meses poder presumir de un busto firme...

los hombres son tontos porque piensan que unos pechos caídos y sin volumen son son bonitos. Para mi si lo son, son mis pechos, y los prefiero a cualquier tonto que solo quiere tocar chicha. que poco cerebro....aiinnnsss

y para la que lo tenga caido que recurra a la cirugia, adios que me espera el cirujano!!

Los buenos consejos hay que seguirlos con fe y perseverancia.

Los de yahoo como de costumbre se han quedado calvos de tanto pensar. Ponen un ejercicio y hala, ya está.

dos pesas de tres kilos en cada mano son 6 kilos en cada mano jajaja, no teneis ni idea, y
aconsejar que una persona principiante tire con 3 kilos en cada mano...(porque eso es lo que queriais decir no?)jajaja como mucho un principiante con un kilo en cada mano va que se mata.
Vaya entrenadores de pacotilla...

NO SE LLAMAN MANCUERNAS , SE LLAMAN PESAS, POR LO MENOS AQUÍ

pechos, pechos everywhere.

Una talla grande y 40 años por muchos ejercicios que hagas y cremas que te eches no sube ni empujando. Lo mejor de estos anuncios de cremas antiarrugas, antiedad, entiestrías y anti todo es que las que salen tienen 20 años ¿qué arruga van a tener?

El ejercicio es exactamente como lo hace la modelo de la foto??? : - )))

ahh la ignorancia en yahooo...se esta volviendo costumbre

Las exigencias del cliente son cada vez mayores. La constante evolución de la oferta produce un incremento en la demanda de atenciones a la hora de pasar unas horas fuera del ambiente laboral o del propio hogar.
Todo futuro o existente director del centro deportivo debe conocer muy bien los recursos de que dispone, los conceptuales, físicos, económicos, temporales y humanos.
En cuanto a los recursos conceptuales, deben tenerse en claros los siguientes:
Un objetivo empresarial, la estrategia para conseguir ese objetivo y la metodología a seguir para poner en práctica esa estrategia.
El objetivo de toda acción empresarial lleva acarreada una determinada inversión, y el resultado es lograr una máxima rentabilidad.
La estrategia para conseguir el objetivo radica en conocer muy bien al posible consumidor sus necesidades y formalizar el modo de satisfacerle para lograr su fidelización y que de ese modo nos recomiende.
Otros recursos que deben tenerse son los físicos, es decir la disponibilidad de un terreno edificable o un local ya construido, apto para rehabilitar, remodelar o restaurar.
El equipamiento de un centro de salud y ocio conlleva todo aquello que hace apto a un local para el uso a que se encuentra destinado: maquinaria, mobiliario, instalaciones, decoración…..

Bueno yo no soy mujer, pero de Gym algo se despues de veinte años, y si quieres mantener el pecho arriba, debes trabajar la parte alta del pecho, que es quien realmente lo realza, para ello tienes que hacer press banca inclinado, y si es con barra muchísimo mejor, presinando el pecho arriba, la respiración esta bien explicada. El press banca plano y aún más con mancuernas, no realza el pecho lo que si hace es darle volumen, para mejorar el realzamiento del pecho debes acompañarlos con una serie de aperturas inclinadas con mancuernas terminando el ejercicio presionando arriba, este ejercicio es buenísimo y para terminar con un pecho perfecto deberias hacer un pectoral contractor seria un entrenamiento perfecto yo os recomendaria hacer 3 series de 10-12 repeticiones de cada uno, dos veces por semana, dejando dos dias de descanso por enmedio.