Salud y bienestar
  • El Vitíligo es una enfermedad de la piel de carácter autoinmune caracterizada por la pérdida de pigmento en determinadas zonas del cuerpo debido a la destrucción de melanocitos (las células responsables de la pigmentación de la piel).

     

    Las manchas son consecuencia de la despigmentación de la piel.Las manchas son consecuencia de la despigmentación de la piel.

    Cualquier parte del cuerpo puede verse afectada, las más frecuentes son la cara (boca y párpados), las manos y las muñecas, codos y rodillas, hasta zonas genitales. 

    Es una enfermedad frecuente, que afecta a unos 50 millones de personas en el mundo. Aunque puede aparecer en cualquier edad hay dos etapas en las que su presencia es mas frecuente, antes de los 20 y despues de los 50 .

    La principal consecuencia es estética, causando en función del grado de afectación, una fuerte repercusión psicosocial en las personas afectadas.

    En personas de raza negra o muy morenas, las manchas del vitíligo son muy visibles y antiestéticas. En las personas de piel clara se notan muy poco, al haber menos contraste entre la piel blanca y las manchas de vitíligo.

     

    La modelo canadiense Winnie Harlow ha hecho visible esta enfermedad.La modelo canadiense Winnie Harlow ha hecho visible esta enfermedad.

    En la

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  • La  famosa frase "Eres lo que comes" cada vez es más cierta. Muchos estudios han confirmado la influencia de los alimentos en nuestra salud y estado de ánimo. 

     

    Trata de incorporar alimentos nuevos a tu dieta; como el chucrut, que actúa como regulador digestivo.Trata de incorporar alimentos nuevos a tu dieta; como el chucrut, que actúa como regulador digestivo.

    Por eso durante los últimos años se ha ido produciendo una tendencia hacia los alimentos naturales, que ha hecho ganar posiciones a la cultura ecológica; pero también que se hayan buscando alternativas con los probióticos o los alimentos funcionales.

    Pues resulta que un estudio acaba de demostrar que existe una estrecha relación entre los alimentos fermentados y los síntomas de la ansiedad.

    [Relacionado: Razones para incluir los probióticos en tu alimentación]

    El estudio, publicado en la revista científica Psychiatry Research muestra una posible conexión entre los alimentos fermentados que contienen probióticos (pepinillos y chucrut o col agria), y la ansiedad social.

    De manera que alimentos como el yogur, kimchi y kéfirs, la cebolla al escabeche  (e incluso algunos tipos de chocolate negro) ayudarían a aquellas personas que

    Leer más »from Estos alimentos pueden ayudarte a aliviar la ansiedad
  • El verano y el calor han venido para quedarse. Los termómetros se han disparado y probablemente muchos de nosotros estemos ya buscando algún remedio para combatir las altas temperaturas.

     

    Evita realizar actividad física intensa en las horas de más calor.Evita realizar actividad física intensa en las horas de más calor.

     

    Los niños, los ancianos y los enfermos crónicos, mucho más vulnerables a sufrir las consecuencias del calor, son quienes peor lo pasan en esta época y sobre los que debemos tener una especial atención.

    En este sentido, siempre es aconsejable recordar las recomendaciones de los expertos y evitar así que el sofocante calor afecte lo menos posible a nuestro día a día.

    El Instituto DKV de la Vida Saludable ofrece una serie de consejos preventivos y prácticos para minimizar los daños y que estos días de calor no nos impidan continuar con una vida saludable y disfrutar del buen tiempo.

    [Relacionado: 10 cosas que no deberíashacer para combatir el calor]

    Beber agua abundante, vestir ropa ligera y transpirable y evitar las horas centrales del día, son algunas de las recomendaciones a seguir.

    No obstante,

    Leer más »from Qué puedes hacer para no sufrir un golpe de calor
  • Un diseño atractivo y su aparente comodidad son sus principales bazas, pero el uso frecuente de estas famosas sandalias puede causar problemas en los pies como fascitis plantar, inflamación de los músculos o dolor de espalda.

     

    Las chanclas no está hechas para caminar sobre el asfalto.Las chanclas no está hechas para caminar sobre el asfalto.

    El 78% de los estadounidenses de más de 21 años ha sufrido problemas en los pies y, en gran medida, se debe al uso de estas sandalias veraniegas, según la evaluación de la salud nacional del pie del Instituto para la Prevención de la Salud del Pie de Estados Unidos.

    Al caminar, según un estudio realizado en 2008 por la Universidad Auburn (Estados Unidos), nuestros pasos son más cortos y se suele tensar los dedos del pie para conseguir una mejor sujeción de la sandalia mientras que el talón queda totalmente levantado y sin apoyo.

    Esto acaba produciendo una deformación conocida como “dedo en garra”, que consiste en un agarrotamiento de las extremidades de manera crónica.

    Además, los talones chocan con el suelo de un modo no del todo vertical como sucede con otro

    Leer más »from Por qué no puedes llevar chanclas todo el día (aunque sean lo más)
  • Si sueles usar lentillas sabrás que llevarlas puestas demasiado tiempo y lavarlas de forma incorrecta (o poco) puede poner en peligro la salud de tus ojos.

     

    Si tienes picor de ojos, lagrimeo, rojoces o dolor debes ir al oftalmólogo cuanto antes.Si tienes picor de ojos, lagrimeo, rojoces o dolor debes ir al oftalmólogo cuanto antes.

    Sin embargo, el momento más delicado (y el que más  atención requiere) es el de quitarse las lentillas. 

    Quitártelas con los dedos sucios o irte a domir con ellas, por muy cansado que estés, puede dañar la salud de tus ojos, según confirma un estudio de la NYU Langone Medical Center, en Estados Unidos.

    Los investigadores encontraron que las personas que usan lentillas tienen diferentes tipos de bacterias en los ojos que las que no las usan, incluyendo una relacionada con la formación de úlceras en los ojos.

    [Relacionado: Cuidados para ojos sensibles]

    Para realizar el estudio, los investigadores tomaron muestras de los ojos de 20 personas de los cuáles 9 usaban lentillas y 11. Al examinar los tipos de bacterias de cada grupo descubrieron que los que las usaban tenían un mayor número de cuatro especies: Lactobacillus,

    Leer más »from El grave error que puedes cometer con tus lentillas
  • Los cepillos eléctricos se han vuelto muy populares en los últimos años, no hay dentista que no los recomiende, te contamos por qué.

     

    Lo ideal es alternar el uso de ambos cepillos.Lo ideal es alternar el uso de ambos cepillos.

    1.  Menos esfuerzo, mejor resultado

    Está demostrado que los cepillos eléctricos son más eficaces a la hora de eliminar la placa bacteriana y más eficaces a la hora de prevenir el sarro.

    Es probable que tenga algo que ver que sean muchos más manejables y fáciles de usar que los cepillos manuales. Y es que no hay que hacer ningún esfuerzo: de una pasada consigues los dientes perfectamente limpios llegando a todos los rincones (espacios interdentales y  muelas de juicio), mientras que el tradicional requiere más trabajo y esfuerzo. 

    [Relacionado: La importancia de tener una boca sana]

    Esto es posible gracias a su diseño ergonómico El mango alargado y el cabezal (más fino) permiten el acceso a zonas prácticamente inaccesibles con el manual.

    2. Cuida tus encías

    Si sueles cepillarte los dientes con mucha fuerza dañarás tus encías, el cepillo eléctrico puede

    Leer más »from 3 razones para pasarte al cepillo de dientes eléctrico
  • Antes de quedarte dormido cada noche, es probable que te coloques (sin darte cuenta) en una posición familiar. Tal vez te des la vuelta sobre tu lado derecho y tires de las rodillas hacia el pecho, o te recuestes sobre la espalda, con los brazos a ambos lados, como si hicieras el “corpse pose”, la postura final de una clase de yoga.

     

    Ésta es la posición más común, sobre todo entre las mujeres.

    Sea como sea, aunque tú creas que te estás poniendo cómodo para conciliar el sueño, en realidad, según los expertos, la postura que adoptes en ese instante puede decir mucho sobre ti.

    Robert Phipps, experto británico en lenguaje corporal, realizó una encuesta para una popular cadena de hoteles del Reino Unido y encontró una conexión entre ciertas posiciones para dormir y las características psicológicas (algo así como un horóscopo de las posturas del sueño).

    Para Chris Idzikowski, director del Servicio de Evaluación y Asesoramiento del Sueño, la ventaja de observar a alguien cuando duerme es que no tiene consciencia de la imagen que proyecta, y por eso

    Leer más »from Lo que tu postura al dormir dice acerca de tu personalidad y tu salud
  • No importa el motivo que te haya llevado a tomar la decisión de dejarlo, ya sea porque no consigues bajar de peso, porque empiezas a creerte los rumores sobre los ingredientes cancerígenos o simplemente porque los tomabas hasta para desayunar... y eso ya son palabras mayores.

     

    Los refrescos light o cero calorías son aún más daniños.Los refrescos light o cero calorías son aún más daniños.

    Has hecho bien, poner freno a este mal hábito te allanará el camino hacia una vida más sana y, en menos de lo que crees, empezarás a notar ciertos cambios, como éstos:

    1. Las migrañas desaparecen y estás más centrado

    Mucha gente piensa: “me voy a tomar un refresco a ver si me despejo y se me pasa el dolor de cabeza”. Pero si es al revés. Lo primero que vas a notar cuando dejes de tomar refrescos es que piensas con más claridad, por primera vez en mucho tiempo.

    Esto se debe a que los productos químicos que endulzan las bebidas azucaradas como el aspartamo han alterado las sustancias químicas del cerebro, el sistema nervioso y el sistema de recompensa, lo que conduce a dolores de cabeza, ansiedad e insomnio,

    Leer más »from 8 cosas (buenas) que suceden cuando dejas de tomar refrescos a todas horas
  • ¿Sabías que más del 40% de las acciones que realizamos diariamente son hábitos malos para la salud? Tan malos que incluso puede llegar a generar problemas serios como estrés, insomnio, obesidad e infertilidad.

     

    El calor que desprende el ordenador daña los testículos.El calor que desprende el ordenador daña los testículos.

    Por ejemplo, trabajar con el ordenador apoyado en las piernas hace que aumente la temperatura de los testículos hasta niveles que pueden resultar peligrosos para la salud reproductiva de los hombres.

    ¡No es broma! A partir de las dos horas, la temperatura se va acumulando; y a las cuatro ya empieza a afectar  a los testículos, lo que podría reducir la producción de esperma y alterar su movilidad.

    De hecho, esta costumbre podría acabar afectando negativamente a la calidad del semen y, por lo tanto, a la fertilidad.

    [Relacionado: ¿Tienes el síndrome del ordenador o 'text neck'?]

    Para contrarrestar su efecto (si has estado con el portátil en las piernas),  camina descalzo sobre el suelo y así permites que tu cuerpo descargue el calor y las ondas acumuladas.

    ¡Ah, por cierto! No

    Leer más »from Por qué debes dejar de trabajar con el portátil sobre las piernas
  • Los médicos viven con preocupación el aumento de padres que no desean vacunar a sus hijos porque con esta negativa ponen en riesgo real a sus hijos y provocan el descenso de las coberturas vacunales alcanzadas.

     

    La supervivencia y la calidad de vida ha aumentado con la vacunación.La supervivencia y la calidad de vida ha aumentado con la vacunación.

    Por eso insisten en que gran parte del éxito en la lucha contra las enfermedades la tiene el desarrollo de nuevos fármacos, entre los que se encuentran las vacunas.

    La polémica siempre ha estado ahí, ahora se ha reavivado con el caso de difteria de Olot. La difteria fue una de las enfermedades más temidas en el siglo pasado, porque entonces no se disponía de ninguna vacuna eficaz.

    [Relacionado: Vacunas para niños: cuándo y para qué sirven]

    Pero para la Dra. Isabel Romero, coordinadora del servicio de Pediatría de HM Hospitales, "es un retroceso no vacunar a los niños".

    "En España, se han conseguido coberturas vacunales cercanas al 95% de la población gracias a las políticas sanitarias de financiación de vacunas y al esfuerzo durante muchos años de pediatras, médicos

    Leer más »from 6 argumentos de los 'antivacunas' rebatidos por los médicos

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