Salud y bienestar
  • Se suele pensar que después de una comida copiosa nuestro cuerpo envía más sangre al estómago, abandonando al cerebro y dejando a los demás órganos con menos cantidad de sangre, para concentrarse en el estómago y poder hacer la digestión, facilitando así la absorción de los nutrientes.

     

    Comer ligero, evitar el café y dar un paseo te ayudará a estar despejado.Comer ligero, evitar el café y dar un paseo te ayudará a estar despejado.

    Este 'trasvase' sanguíneo produciría de inmediato ese estado de somnolencia en el caemos tras llenar la panza. Y en efecto puede que, en parte, nos sintamos así de cansados después de un gran banquete porque el cuerpo activa un mecanismo de "descanso y digestión".

    Pero ese bajón también puede ser responsabilidad directa de la glucosa, que hace descender en el hipotálamo los niveles de oxerina, una clase de proteínas cuya misión es mantenernos alerta.

    Recientemente, una investigación de la Universidad de Manchester, Inglaterra, desveló que incluso un pequeño incremento en los niveles de glucosa en la sangre limitaba significativamente la actividad de la neurona encargada de las orexinas, provocando esa

    Más información »de ¿Cansado y con sueño después de comer? Mira cuáles son los motivos...
  • Más de ocho millones de españoles consumen dosis diarias de ibuprofeno superiores a las recomendadas –exceden el máximo de 1.200 miligramos por día–, según la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (Sefac), lo que puede derivar en problemas gástricos y cardiovasculares.

     

    Tomar demasiado Ibuprofeno afecta al corazón, según un estudio reciente.Tomar demasiado Ibuprofeno afecta al corazón, según un estudio reciente.

     Aunque su uso esporádico no supone ningún riesgo, un uso habitual de este medicamento puede acabar causando enfermedades cardíacas. 

    Así lo ha confirmado la Agencia Española de Medicamentos y productos Sanitarios (AEMPS), que ha emitido una alerta del riesgo cardiovascular por el consumo de altas dosis de ibuprofeno y dexibuprofeno.

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    El ibuprofeno es un analgésico, antiinflamatorio y antipirético; que se prescribe para el dolor, inflamación y fiebre. Está indicado en dolores musculares y menstruales, cefaleas, osteoartritis y artritis reumatoidea. También calma dolores de cabeza y de muelas.

    En adultos, la dosis recomendada y segura es de tres dosis de 400 mg cada

    Más información »de Ibuprofeno: manual de uso de uno de los fármacos más vendidos
  • Si siempre quisiste ser más alto, esto no va a hacer que te sientas mejor.

    Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine confirma que los hombres altos son menos propensos a desarrollar enfermedad cardíacas que los hombres bajos.

     

    La genética determina la altura, y ésta tu salud cardiovascular.La genética determina la altura, y ésta tu salud cardiovascular.

    Los resultados de este trabajo ‘desprecian’ viejas teorías como que la dieta determina la salud del corazón. 

    Lo que importa, según la principal conclusión de este estudio de la Universidad de Leicester (Gran Bretaña),  es la estatura; y ésta viene determinada por factores genéticos.

    La investigación (en la que participaron más de 200.000 personas) ha demostrado que cada variación de 6,5 cm en la estatura se traduce en un aumento en el riesgo de enfermedad cardíaca del 13,5%.

    Es decir, que a menor estatura, mayor es el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. O lo que es lo mismo, una persona que mide 1,50 metros tiene un 32% más de riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular que otra que mide 1,70 metros.

    [Relacionado: Consejos para

    Más información »de Ser alto no necesariamente es sinónimo de estar sano, ¿o sí?
  • Pasamos muchas horas soportando el peso de nuestro cuerpo con nuestros pies y el tipo de calzado que llevamos influye mucho en la postura que adoptamos.

     

    Para caminar de manera correcta, lleva los hombros atrás y contrae el abdomen.Para caminar de manera correcta, lleva los hombros atrás y contrae el abdomen.

    Si la postura es incorrecta, esto acaba afectándonos de muchas formas y provocando dolor de espalda, piernas, pies...

    Es aquí donde entra en juego el calzado fisiológico, que gracias a su tecnología, contribuye a activar la musculatura, mejorar la postura y reducir el dolor lumbar.

    En 1996, Karl Müller lanzó al mercado su primera creación: el zapato MBT. Un calzado lifestyle especialmente diseñado para cuidar la salud mientras se camina o simplemente se permanece de pie.

    Los beneficios de MBT, firma pionera en este tipo de calzado, están corroborados por más de 40 estudios científicos independientes.

    La clave del éxito es que se trata de una herramienta pro-cuerpo que favorece la corrección de la postura corporal, por lo que activa grupos musculares que rara vez se utilizan con un calzado convencional.

    [Relacionado: Cómo afectan a

    Más información »de El ‘milagro’ del calzado fisiológico: ¿más salud, menos kilos?
  • La mayoría de las mujeres y los hombres sexualmente activos contraerán el virus del papiloma humano (VPH) en algún momento de su vida, y algunas personas podrán tener infecciones recurrentes, según la OMS.

     

    Los hombres deben acudir al urólogo para descartar problemas de próstata, hipertensión o diabetes.Los hombres deben acudir al urólogo para descartar problemas de próstata, hipertensión o diabetes.

    Con más de 1,6 millones de consultas realizadas en la plataforma de Doctoralia, donde se analizan las enfermedades, medicamentos y tratamientos más buscados por sus usuarios, el VPH es la enfermedad que más nos preocupa a los españoles.

    [Relacionado: Cómo se contagian los virus de los papilomas humanos]

    Los problemas de próstata y la ciática también están entre los problemas de salud más buscados; y es que, los internautas están cada vez más interesados en su salud y son más proclives a documentarse a través de internet.

    Hay otras enfermedades comunes y habituales en la sociedad, con una gran prevalencia, que siguen despertando interés, como los juanetes, la hipertensión o las hemorroides.

    Pero en el ranking de las 10 enfermedades más consultadas, destacan las relacionadas con la

    Más información »de Las enfermedades (destacan las sexuales) que más nos preocupan
  • Cada 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso, fecha que conmemora el primer beso más largo de la historia, que duró 46 horas 24 minutos y 9 segundos.

     

    Los besos miden el nivel de implicación emocional y la intimidad de una pareja.Los besos miden el nivel de implicación emocional y la intimidad de una pareja.

    Aunque pueda parecer una eternidad, no pasó mucho tiempo para que este récord fuera alcanzado y superado en Tailandia con 58 horas 35 minutos y 58 segundos.

    Por superte, no hace falta llegar a estos extremos. Con tan sólo 10 segundos se pueden empezar a notar los efectos 'sanadores' de este gesto tan natural.

    Besar aumenta la autoestima y nos hace sentir bien, plenos y satisfechos. Esto sucede porque la hacerlo nuestro cuerpo libera oxitocina, la famosa hormona que hace que nos sintamos con buen ánimo, por lo que funciona a modo de antidepresivo natural.

    Una afirmación respaldada por diversos estudios científicos que aseguran que besar es una forma efectiva de disminuir el estrés, la tensión y la ansiedad.

    Por otro lado, besar también genera endorfinas que tienen la propiedad de actuar como reductoras del dolor. Incluso se

    Más información »de Besar a menudo, la terapia gratuita que lo cura (casi) todo
  • Las prisas asociadas a nuestro ritmo de vida nos impiden, en ocasiones, comer de forma correcta y realizar deporte. Estas rutinas pueden hacer que nuestras defensas bajen y nuestra salud se vea perjudicada.

     

    Si eres fumador, lo mejor que puedes hacer por tu salud es dejarlo.Si eres fumador, lo mejor que puedes hacer por tu salud es dejarlo.

     Sin embargo, comer de manera equilibrada, tener un estilo de vida saludable y practicar, al menos, 30 minutos de ejercicios simples cada día pueden mejorar de forma considerable nuestra salud y hacer que enfermemos de forma más ocasional.

    Un equipo especializado en entrenamiento personal de Sport Zone nos explica cómo conseguirlo:

    Grasas sí, las adecuadas: Se tiende a pensar que todas las grasas son malas para nuestro organismo, pero nada más lejos de la realidad. Las grasas aportan energía, sólo tenemos que primar las insaturadas y poliinsaturadas sobre las saturadas o grasas trans, que debemos evitar.

    Más proteínas y menos carbohidratos: Una dieta equilibrada garantiza que los nutrientes adecuados lleguen a la médula ósea, lugar en el que se producen los glóbulos blancos y las

    Más información »de 10 pequeños cambios en tu rutina diaria que mejorarán tu salud
  • La edad cronológica cifra el tiempo transcurrido desde el nacimiento, la fisiológica informa del estado funcional del organismo, y se suele estimar con parámetros sanguíneos.

     

    La separación entre la nariz y la boca aumenta con la edad.La separación entre la nariz y la boca aumenta con la edad.

    Aunque es importante para la prevención de ciertas enfermedades, hasta ahora no existía ningún marcador fiable.  

    Sin embargo, una investigación de la Academia China de las Ciencias ha demostrado que los rasgos faciales sirven para identificar la edad fisiológica de una persona.

    Científicos chinos  efectuaron un análisis morfológico de los rostros de 322 compatriotas con edades comprendidas entre 17 y 77 años para generar mapas en 3D. De esta forma identificaron ciertos rasgos faciales cuantificables que permiten determinar la edad.

    [Relacionado: El ejercicio predice cuántos años de vida te quedan]

    El estudio revela que el ancho de la boca, de la nariz y la distancia entre ambas aumentan con la edad, así como la curvatura de los ojos.

    Además, las esquinas de los ojos caen de forma más pronunciada en los

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  • El ste martes, 7 de abril, se celebra el ‘Día Mundial de la Salud’, una ocasión que nos recuerda la importancia que tiene llevar un estilo de vida saludable y que, a la vez, pone de relieve las carencias de nuestros hábitos diarios que, en muchas ocasiones, distan de ser los más recomendados por los expertos.

     

    En los hombres, el tabaco provoca la pérdida del cromosoma Y masculino asociado al cáncer de pulmón.En los hombres, el tabaco provoca la pérdida del cromosoma Y masculino asociado al cáncer de pulmón.

    Para mantener una vida sana, alejada de excesos alimenticios, sedentarismo, tabaco, falta de sueño, etc,  el instituto DKV  de la Vida Saludable nos recuerda los cinco pilares básicos para cuidar nuestra salud:

    1.   Llevar una dieta equilibrada:

    Aportar a nuestro cuerpo una amplia variedad de alimentosen cantidades adecuadas a nuestras características físicas, es un factor vital para nuestra salud.

    Los expertos aconsejan moderar el consumo de carnes grasas, pastelería, bollería, azúcares y bebidas refrescantes.

    También se recomienda ingerir diariamente derivados de cereales y patatas, verduras, hortalizas, frutas, leche y derivados lácteos, y aceite de oliva.

     2.   Realizar

    Más información »de Los cinco pilares básicos para cuidar tu salud
  • De momento es sólo una posibilidad, pero bastante prometedora. Se trata de una formulación nasal sintética de la hormona oxitocina que podría reducir la ingesta de calorías en hombres sanos.

     

    Cada vez hay más adictos a la comida rápida debido a su sabor y la saciedad que provocan.Cada vez hay más adictos a la comida rápida debido a su sabor y la saciedad que provocan.

    En concreto, está especialmente indicado para limitar el consumo de alimentos ricos en grasas. Y bastaría con una sola aplicación o descarga.

    Un grupo de investigadores norteamericanos está sopesando todas las opciones y analizando sus efectos sobre el apetito. Elizabeth Lawson, profesora asistente de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard en Boston, cree que este espray podría servir de terapia contra la obesidad.

    Lo cierto es que los resultados, que se presentan en la reunión anual la Sociedad de Endocrinología en San Diego (EEUU), confirman que la oxitocina reduce la ingesta de alimentos.

    [Relacionado: Hacer deporte por la mañana ayuda a regular el apetito urante todo el día]

    En el estudio participaron 25 hombres con buen estado de salud, y una edad media que rondaba los 27 años. De

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