Salud y bienestar
  • Una vida sexual activa y frecuente puede ser el mejor seguro de salud para los hombres. Y es que ya no hay dudas, cuanto más sexo (o masturbación) menos posibilidades tienes de desarrollar cáncer de próstata en el futuro.

     

    Al eyacular 'descargas' las sustancias tóxicas acumuladas en la sangre.Al eyacular 'descargas' las sustancias tóxicas acumuladas en la sangre.

    La prostata es una glándula que produce un líquido rico en sustancias como el potasio, zinc, fructosa y acido citrico, uno de los principales componentes de esperma.

    Producir este líquido implica que estas sustancias fluyan por el torrente sanguineo y esto hace que algunos agentes cancerigenos se acumulen en la prostata. Sin embargo, las eyaculaciones frecuentes consiguen ahuyentar a estos toxicos de la prostata.

    En concreto, un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de Harvard concluye que los hombres con edades comprendidas entre los 40 y 49 años que eyaculan 21 o más veces al mes tienen un 22 por ciento menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres que sólo  eyacularon un promedio de cuatro a siete veces al mes. 

    [Relacionado: El sexo

    Más información »de ¡Buenas noticias! Eyacular una vez al día reduce el riesgo de cáncer de próstata
  • Ahora que ha llegado el buen tiempo nos volvemos locas (y locos) por quitarnos ese tono cetrino, amarillento, y casi casi verde aceituna, que 'afea' la piel y nos hace tener mala cara.

     

    No te expongas al sol cual lagartija. Hazlo con protección y de forma gradualNo te expongas al sol cual lagartija. Hazlo con protección y de forma gradual

    Pero no es cuestión de hacer una carrera para ver quien consigue lucir moreno caribeño antes. Aparte de que el estilo 'tizón' ya no se lleva (es más seductor un dorado suave), no es nada recomendable ni saludable pegarse un atracón de sol, o peor aún, conseguirlo a base de sudar en la cabina de uva.

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    Estas zonas son especialmente sensibles; deberías cuidarlas con esmero o con el tiempo te llearás un susto muy desagradable.

    Nariz. Aunque te eches crema en la cara y te pongas gafas y sombrero (o gorra), sigue quedando más desprotegida que el resto del rostro.

    Por eso, te aconsejo que te agencies con una buena barra protección total (como las que llevas a esquiar) y te pintes cual sioux. Traza una línea bien ancha de lado a lado, partiendo de una

    Más información »de Las zonas del cuerpo que más sufren frente a la exposición solar
  • Si estás cansado de perder las llaves o dejarte las gafas de sol en todas partes, deberías replantearte tu dieta. Puede que estés comiendo demasiadas grasas y azúcares que boitotean tu cerebro.

     

    Comer una manzana es sinónimo de salud.Comer una manzana es sinónimo de salud.

    Lo que comes influye en tu capacidades y desempeños diarios. Si te cuesta concentrarte o estás 'espeso' es el momento de que empieces a cuidar tu alimentación para mejorar tu salud cognitiva.

    Numerosos estudios han demostrado que una dieta saludable (la mediterránea sigue ganando por goleada) ayuda a mantener en forma el cerebro y protegerlo contra el deterioro cognitivo que puede acabar en demencia o alzhéimer. 

    [Relacionado: Trucos para mantener el cerebro joven en verano] 

    En qué benefician a tu cerebro los alimentos clave de nuestra dieta:

    - El aceite de oliva virgen sirve para mejorar la función ejecutiva del cerebro, que es el proceso por el cual podemos planificar, anticiparnos y desarrollar estrategias, juicios y razonamientos.

    - Los frutos secos son buenos para la memoria. Un puñado

    Más información »de Lo que deberías comer para ser más listo
  • Durante años hemos escuchado algunas frases que nos hemos creído sin dudar, como si de un enunciado científico se tratase. ¿Es cierto que hay que cambiar de crema de vez en cuando? ¿Es malo lavarse el pelo todos los días?

     

    El pelo no crece más rápido por cortarlo.El pelo no crece más rápido por cortarlo.

    Puestos al habla con Myriam Yébenes, una de las especialistas en belleza y bienestar más prestigiosas de España, esto es lo que hemos descubierto.

    1. Si no te has maquillado, no es necesario limpiar la piel (FALSO)

    Todos, absolutamente todos los días, es necesario desmaquillarse, siendo recomendable incluso hacerlo tanto por la mañana como antes de ir a dormir.

    Aunque no nos maquillemos, la piel acumula impurezas, suciedad y polución. Puede que no se vea pero es necesario limpiar y liberar los poros para evitar que salgan impurezas y se instalen toxinas en las células.

    2. La piel morena no necesita protección (FALSO)

    Es cierto que hay pieles que tienen menos riesgo de quemarse, pero los radicales libres se instalan igual y hacen estragos en las células de la misma

    Más información »de "Si me quito una cana, ¿me salen siete?" Mentiras que nos creemos a pies juntillas
  • Nuestro cuerpo no está hecho para estar sentado. Si lo piensas tiene su lógica porque nuestros antepasados se partían (literalmente) la espalda para ganarse el sustento diario enfrentándose a las inclemencias del tiempo y luchando a brazo partido con el resto de seres vivos.

     

    Pasamos más de la mitad de nuestra vida sentados, sin contar las horas de sueño.Pasamos más de la mitad de nuestra vida sentados, sin contar las horas de sueño.

    Ahora, tras años de evolución y progreso, nos ganamos el jornal sentados en la silla. Pero puede que ésta 'mejora' no sea tan buena para la salud como piensas.

    Hemos ganado en calidad de vida y, desde luego, te cansas menos, sí. Pero esta disminución progresiva del esfuerzo y la actividad física podría acabar provocando un colapso a tu organismo.

    Seguro que ya has oído algo al respecto y "cuando el río suena...".

    Un estudio reciente en el que participaron 200.000 mil personas durante tres años demostró que permanecer sentado durante 11 horas al día (o más)  puede aumentar el riesgo de muerte prematura en un 40 por ciento en comparación con los que se sientan cuatro horas por día o menos.

    Los resultados indican

    Más información »de Estar sentado (durante largos períodos de tiempo) te está matando
  • Cuando el diafragma sufre un 'espasmo' se interrumpe el paso del aire en las vías respiratorias (al cerrarse la epiglotis), y entonces se nos escapa ese ¡hip!

     

    Un buen susto (inesperado) te quitará el hipo de un plumazo.Un buen susto (inesperado) te quitará el hipo de un plumazo.

    Normalmente, el diafragma (músculo situado entre el tórax y el abdomen) desciende cuando inhalamos para que los pulmones se llenen de aire, y sube cuando exhalamos para facilitar la salida de aire de los pulmones. 

    Si es mecanismo se altera y el diafragma sube o baja antes de lo normal, la respiración se hace diferente, provocando estos episodios espasmódicos.

    En realidad, el ruido que acompaña al hipo proviene de la entrada del aire en la laringe que, al llevar velocidades extrañas para el cuerpo, lo rechaza. La laringe manifiesta esa extrañeza mediante la glotis, que se cierra en un acto reflejo.

    Ese sonido que emitimos de forma involuntaria puede aparecer por diversas causas. La forma en qué comemos y lo que comemos tiene mucho que ver. Las bebidas muy frías o calientes, los alimentos picantes y comer demasiado deprisa o en

    Más información »de ¿Cuánto puede durar máximo (y cómo se quita) un 'ataque' de hipo?
  • Hay un efecto muy curioso que se conoce como “ilusión de la parrilla térmica” con el que conseguimos engañar al cerebro, de modo que al tocar un trozo de hielo en vez de sentir frío intenso, nuestro cerebro nos transmite sensación de quemazón. 

     

    No es el corazón sino el cerebro quien manda en las emociones y las sensaciones.No es el corazón sino el cerebro quien manda en las emociones y las sensaciones.

    Esa manera de 'enmascarar' el dolor (definido como una lesión real o potencial con una sensación desagradable) se produce porque creamos una ilusión.

    Pues bien, un experimento llevado a cabo por el University College de Londres (Reino Unido), publicado en la revista 'Current Biology', concluye que cruzar los dedos disminuye el dolor al tratarse de una experiencia subjetiva y manipulable.

    [Relacionado: La sorprendente historia de Ashlyn, la adolescente que no sufre dolor]

    Este gesto tan simple que utilizamos para desear suerte o para ocultar una mentira podría por tanto servir para 'manipular' esa sensación emocional.

    Para ello realizaron una prueba muy curiosa aplicando al mismo tiempo un estímulo de calor al dedo índice, frío al dedo medio y

    Más información »de Un gesto supersticioso te ayuda a reducir el dolor, ¿sabes cuál es?
  • Si has leído esta noticia ('Beards are as dirty as toilets', es decir, "la barba tiene tantas bacterias como el retrete") puede que hayas entrado en schock.

     

    Las bacterias de la barba no suponen riesgo alguno para la salud.Las bacterias de la barba no suponen riesgo alguno para la salud.

    ¡Calma! Si tu novio, padre o hermano se ha unido a esta tendencia, aún hay esperanza de que puedas besarle, tocarle y acucharle sin que te traspase sus gérmenes.

    El estudio en cuestión, elaborado por un laboratorio de Nuevo México y difundido por la cadena de televisión Vuz, afirma que cada vez que rozas una barba te tragas más microbios que si metieras la cabeza en el retrete. 

    [Relacionado: La barba, el nuevo aliado de la salud masculina]

    Para llevarlo a cabo se tomaron muestras de varios voluntarios barbudos y posteriormente se analizaron en un laboratorio. Entre los gérmenes y bacterias encontrados en la suciedad acumulada, los microbiólogos hallaron partículas de excrementos.

    Pero hay un matiz, en realidad no hay involucrado ningún equipo de expertos sino a un reportero de la cadena de televisión que se limitó a limpiando

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  • Las mujeres solemos cargarnos con todas las resposabilidades (o con la mayoría de ellas), ya sea por costumbre, tradición o imposición social. 

     

    Estar desmotivada hace que descuides tu salud. ¡Actívate!Estar desmotivada hace que descuides tu salud. ¡Actívate!

    El caso es que somos las que tiramos del carro y andamos siempre detrás de todos con las monsergas típicas: "Si es que no te cuidas nada", "Tienes que comer más, "No duermes lo suficiente" o "deberías hacer algo de ejercicio".

    Desde siempre el cuidado de la salud y el bienestar se considera un tema de competencia femenina. Sin embargo, parece que las tornas están cambiando, pero... ¡a peor!

    A día de hoy las mujeres españolas se preocupan menos por la salud, sólo un 23% afirma mantener hábitos saludables. Y al parecer, la tendencia va a la baja según ha revelado el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer.

    [Relacionado: Los peores hábitos de salud femenina]

    Los motivos que las llevan a descuidarse son la falta de tiempo y motivación, entre otros.

    Para investigación, elaborada por DKV Seguros, en colaboración con

    Más información »de 7 cosas que por tu salud (también mental), y la del resto, no deberías seguir haciendo
  • Quien tiene un amigo tiene un tesoro, y además, vive más y mejor. Lo afirman muchos médicos y psiquiatras, para quienes los amigos son los mejores aliados del bienestar.

     

    El apoyo emocional que ofrece un amigo aleja los problemas y la depresión.El apoyo emocional que ofrece un amigo aleja los problemas y la depresión.

    Ya se sabe que tener alguien con quien hablar y compartir todo lo que nos pasa (sea bueno o malo) hace que nos sientamos mejor con nosotros mismos, con nuestras sensaciones, nuestro cuerpo y con el entorno en general.

    Por eso, los expertos señalan que es bueno tener muchos contactos o amistades y, también, desempeñar diversos roles a nivel social como ser hijo, esposo, padre, abuelo, vecino, voluntario en una asociación… 

    De este modo, al relacionarte con los demás e implicarte en todos los ámbitos (familiares y sociales) conseguirás estar en permanente contacto con los demás y, poco a poco, irás creando un red de amistades amplia y variada que te permitirá salir, charlar, reír y participar en diversas actividades. 

    [Relacionado: Ayudar a los demás protege la salud y alarga la vida]

    De hecho, no son pocos los

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