Salud y bienestar
  • Se estima que 1 de cada 4 españoles padece algún tipo de trastorno alérgico. ¿Qué es lo que está pasando para que cada vez haya más personas alérgicas?

    La leche y los huevos son dos de los alimentos que con más frecuencia producen alergiasLa leche y los huevos son dos de los alimentos que con más frecuencia producen alergias

    [Relacionado: Alergia: síntomas característicos]

    Los pólenes son los alérgenos más importantes en nuestro medio, seguidos de los ácaros. Estos agentes están provocando que cada vez haya más personas alérgicas.

    Y es que la contaminación ambiental y el aumento de las temperaturas producen un incremento en las concentraciones atmosféricas de pólenes, número de insectos y prevalencia de hongos, además de favorecer que los pólenes que antes no eran alergénicos, lo sean. 

    De ahí que la rinitis alérgica sea la alergia más frecuente, con una prevalencia del 25-30 por ciento . Se suele asociar a conjuntivitis y asma bronquial.

    Por otro lado, el modo de vida occidental también influye en el incremento de las alergias.

    Lo explica la Dra. María Fernández Bohórquez, jefa de servicio de Alergología de HM Universitario Madrid: “Las condiciones

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  • Prestar poca atención a ciertos síntomas asociarlos a la edad o a ciertos hábitos de consumo como el tabaquismo puede tener consecuencias graves en el futuro. Y es que hay cosas que no deben tomarse a la ligera. Por ejemplo, la falta de aire (disnea), la expectoración y la tos son los principales factores indicativos de que sufres la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), cuya gravedad incluye la limitación persistente del flujo de aire. 

    Esta enfermedad afecta a unos 210 millones de personas en todo el mundo. (Foto: Getty Images)Esta enfermedad afecta a unos 210 millones de personas en todo el mundo. (Foto: Getty Images)

    Es una patología del sistema respiratorio que provoca la obstrucción de las vías respiratorias inferiores (tráquea, bronquios, bronquiolos y alvéolos) y que se desarrolla de manera lenta y progresiva, desencadenando una disminución irreversible de la función respiratoria, pues la entrada del flujo aéreo en los pulmones se ve reducida.

    Además, suele estar asociada a una respuesta inflamatoria intensificada crónica a las partículas o los gases nocivos presentes en los pulmones. Y lo cierto es que los datos sobre las personas que la sufren son

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  • Estudios científicos demuestran que una siesta breve durante el día mejora la atención, la productividad, el aprendizaje, la creatividad y hasta el humor. Pues bien, si eres un gran aficionado a esta tradición made in Spain desde hoy podrás disfrutar en nuestro país de EnergyPod, un sillón diseñado por Google exclusivamente para dormir la siesta. ¡Casi nada!

    Un trabajador duerme en un EnergyPod durante sus horas en la oficina.Un trabajador duerme en un EnergyPod durante sus horas en la oficina.
    Sin embargo, sus beneficios para mejorar el bienestar y las horas de descanso van más allá del concepto de siesta. Y es que se trata de un espacio unipersonal que además permite a los usuarios mejorar su productividad a nivel profesional.

    El sillón de descanso Energy Pod está diseñado para tomar siestas energéticas que favorezcan una vuelta al trabajo llena de energía y concentración, gracias sobre todo a un sistema desarrollado alrededor de un principio básico probado científicamente: que una siesta de 20 minutos es un favor para la salud. 

    Este invento consiste básicamente en un modelo con funciones reclinables y de vibraciones

    Más información »de EnergyPod, la cápsula de descanso que podría cambiar el concepto de siesta
  • Comer más frutas y verduras puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV), según concluye una nueva investigación que se publica esta semana en 'Stroke: Journal of the American Heart Association'.

    Los nutricionistas siempre recomiendan hacer una dieta rica en frutas y verduras. (Foto: Getty Images)Los nutricionistas siempre recomiendan hacer una dieta rica en frutas y verduras. (Foto: Getty Images)

    El estudio además advierte del bajo consumo de frutas y verduras en todo el mundo, algo que se generaliza aún más en los países con bajos y medianos ingresos. Por otra parte, sus autores realizaron un metaanálisis de 20 investigaciones publicadas en los últimos diecinueve años, con el que evaluaron los efectos de la ingesta de frutas y verduras en el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV) a nivel mundial.

    Y los resultados fueron de lo más interesantes. El riesgo de ACV se redujo en un 32 por ciento con cada 200 gramos de fruta consumida cada día y un 11 por ciento por cada 200 gramos de vegetales que se ingirieron a diario. "Mejorar la dieta y el estilo de vida es fundamental para reducir el riesgo cardiaco y el accidente cerebrovascular en la población", aconseja Yan Qu, autor

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  • Los expertos alertan sobre un preocupante cuadro de aumento de la obesidad en Europa.

    Manternerse activo es importante para prevenir enfermedades asociadas a la obesidad.Manternerse activo es importante para prevenir enfermedades asociadas a la obesidad.

    En concreto, se prevé un aumento de las tasas de obesidad y sobrepeso en hombres y mujeres en casi todos los países de Europa en 2030, según un nuevo estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el que destacan especialmente países como Reino Unido e Irlanda.

    [Relacionado: Claves para comer de forma saludable]

    Pero esto no es nuevo, el problema viene de lejos. Primero porque cada vez nos mimetizamos más con la cultura americana (comer lo que sea, a cualquier hora y de cualquier manera) y segundo, porque hemos abandonado los hábitos saludables de antaño.

    Esta investigación incorpora todos los datos disponibles sobre las tendencias del índice de masa corporal (IMC) y la obesidad/sobrepeso en 53 países europeos.

    Pero ¿cuándo podemos hablar de obesidad o sobrepeso? Si nos basamos en los cortes estándar de la OMS estaríamos hablando de:

    -      Peso saludable, el de un IMC de más de 24,99

    Más información »de Por qué cada vez estamos más gordos
  • Un gesto tan común y cotidiano como estrechar la mano se ha convertido en una nueva prueba físicaque podría servir para predecir el estado de salud de una persona y hasta la velocidad a la que envejece. ¿Quieres saber cómo?
    Un saludo de manos suave puede estar relacionado con algún problema de salud.Durante una investigación realizada en Austria por un equipo del Instituto Internacional para el Análisis de Sistemas Aplicados (IIASA), se analizaron las conclusiones de más de 50 estudios publicados y centrados en personas de todas las edades hasta obtener unos resultados realmente curiosos.

    Los expertos Serguei Scherbov y Warren Sanderson han demostrado que el apretón de manos está relacionado con otros marcadores de envejecimiento de la población como la mortalidad, la discapacidad, el deterioro cognitivo y la capacidad de recuperarse de las estancias hospitalarias. "La fuerza de agarre de la mano se mide fácilmente y la información sobre su intensidad se puede encontrar hoy en día en las encuestas más importantes sobre envejecimiento”, explica Sanderson.

    A partir

    Más información »de Lo que un apretón de manos dice sobre tu salud
  • A veces es difícil saber cuándo el dolor deja de ser algo normal y se convierte en un indicio preocupante. Y es que cuantificar y clasificar el dolor es complicado, ya que su percepción es algo abstrato y subjetivo. Si los sufres de tipo muscular y estás fatigado a menudo (cansancio crónico), no tardes en pedir cita a tu médico.

    Fibromialgia una enfermedad en la sombraLas personas con fibromialgia tienen puntos hipersensibles en el cuerpo.

    Más información »de Fibromialgia, la dañina enfermedad que aguarda en la sombra
  • Todos los estudios coinciden en que para cuidar la salud cardiovascular tenemos que darle mucha importancia a lo que comemos. De hecho, 8 de cada 10 enfermedades cardiovasculares son evitables con la dieta, tal y como reconocen los expertos que han participado en el libro Plantas medicinales y complementos de la dieta para la salud cardiovascular. Los preparados naturales de ajo, los ácidos grasos omega-3, los fitoesteroles y desde ahora la levadura roja de arroz son algunos de los métodos más eficaces para prevenir las enfermedades relacionadas con el corazón.

    Levadura roja de arroz lo ultimo para controlar el colesterolLa levadura roja de arroz es también buena para la indigestión, la diarrea y el dolor abdominal.

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  • El lupus eritematoso sistémico, una enfermedad autoinmune y crónica del sistema inmunitario que puede provocar un ataque a cualquier órgano o tejido del organismo debido a la activación en exceso de nuestras defensas, afecta a unas 46.000 personas en toda España y a unos 5 millones en todo el mundo.

    El lupus, la enfermedad de las mil carasLa cantante Selena Gomez padece lupus desde hace dos años. (Foto: Getty Images)

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  • 'Men sana in corpore sano'. Es una frase que habrás oído muchas veces y que para muchos se ha convertido en un mantra. Pero, ¡cuidado con extralimitarse!

    El deporte puede resultar peligrosamente adictivo. Foto: Sportivic

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