Salud y bienestar

Cómo convertir la oficina en un lugar “bueno para la salud”

¿Te llevas bien con tus compañeros de trabajo? Pues más te vale, porque contribuir a crear un buen ambiente tiene beneficios sobre la salud a largo plazo. Pasamos muchas horas en nuestro lugar de trabajo, así que ¿por qué no intentar llevarlo lo mejor posible? El clima laboral, es  determinante para la empresa y el rendimiento de los trabajadores pero también para reducir el riesgo de mortalidad.

El respaldo social nos hace más creativos y consigue que enfermemos con menos frecuencia.

Es la conclusión principal de un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Tel Aviv, en Israel, y publicado en la revista 'Health Psychology', según el cual las interacciones sociales positivas en el trabajo pueden reducir las tasas de mortalidad entre los empleados.

Concretamente, Sharon Toker y su equipo han demostrado que los empleados que creen tener apoyo de sus iguales en el trabajo suelen ser más longevos.

"Pasamos muchas de nuestras horas de vigilia en el trabajo, no tenemos tiempo de ver a los amigos en los días laborables, por lo que el lugar de trabajo debe ser un sitio donde encontrar apoyo emocional", subraya Toker.

El estudio se ha basado en la investigación durante 20 años de diferentes tipos de trabajadores, y los científicos demostraron que las personas que no se sienten respaldadas en el entorno laboral tienen 2,4 veces más probabilidades de fallecer.

"El riesgo de mortalidad fue significativamente menor para los que reportaban mayores niveles de apoyo social en el trabajo", afirman los investigadores.

A lo que añaden que "trabajar en un ambiente muy hostil y sin apoyos pasa factura". Esto se traduce en bajas laborales por depresión, fatiga, falta de autoestima o motivación.

Un ajuste positivo social en el trabajo puede hacer que la plantilla esté más sana desde muchos puntos. Desde un punto de vista fisiológico, las hormonas como la oxitocina (que hace feliz a la gente) se liberan durante las interacciones sociales.

Además, los empleados que son más felices y se sienten como parte de un equipo es más probable que participen en programas de bienestar corporativo.

[Quizás te interese: "Me hunde que mis amigas se conserven mejor que yo"]

Buen rollo

Estas son algunas de las sugerencias de Toker para favorecer la relación entre compañeros:

-          Crear rincones para tomar un café donde los compañeros se reúnan y hablen espontáneamente.

-          Organizar una red social virtual interna similar a Facebook.

-          Programar salidas sociales informales para empleados.

-          Ser puntual, discreto y asumir tus fallos sin culpar al resto ni llevarte méritos de otros.

-          Evitar temas polémicos como religión, política y sexo.

¿Qué más harías tú para llevarte bien con tus compañeros de trabajo?