Salud y bienestar

La felicidad contribuye a tener un mejor estado de salud

Diversos estudios han demostrado que las personas optimistas enferman menos que las pesimistas, y que esta actitud puede prevenir las depresiones, el estrés y la anorexia.

Afrontar la vida con optimismo 'evita' muchas dolencias.

Por el contrario, las personas menos felices "tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan". Estos datos se desprende del estudio 'La Felicidad y la percepción de la salud', realizado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad y la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Los investigadores han utilizado una muestra de 3.000 personas entre 18 y 65 años a las que se les realizaron entrevistas y cuestionarios para conocer la relación entre salud y felicidad.

[Relacionado: Los anuncios de bebidas gaseosas perjudican la salud]

Según el estudio, el 82 por ciento de los españoles afirma que la felicidad repercute en tener una salud mejor. Por el contrario, el 33 por ciento piensa que la salud de cada persona depende sobre todo de los genes que haya heredado. Además, el 85 por ciento de las personas encuestadas considera que la salud emocional es igual de importante que la física y reconocen que mejorarla está en las manos de cada uno.

Según el informe, existe una relación bidireccional entre ser feliz y estar sano, y esta asociación, cada vez tiene más evidencia científica. "Ser más optimista afecta al sistema nervioso, neuroendocrino e inmunológico, confiran los expertos en psiquiatría y psicobiología de Clínica de la Universidad de Barcelona.

Siempre se ha dicho que la felicidad es la mejor medicina.

Por esta razón, los que son más felices sufren menos alteraciones cardio y cerebrovasculares y, como su sistema inmune se refuerza, disminuyen las posibilidades de contraer enfermedades. De las personas que afirman que la felicidad repercute en tener una mejor salud, el 77 por ciento asegura que tiene esa opinión porque lo ha aprendido a partir de las experiencias de la vida misma, seguido de los que lo han aprendido a través de familiares o amigos (34 por ciento) o porque "hay estudios científicos que lo demuestran" (21 por ciento).

[Relacionado: Disfruta de la Eurocopa de forma saludable]

Por su parte, el 79 por ciento concibe ser feliz como sentirse plenamente satisfecho con todos los aspectos de su vida, mientras que para la mitad (50,6 por ciento) ser feliz es "poder permitirse un capricho de vez en cuando". Una idea secundada por los psicólogos, que considera que algunas de  las principales fórmulas para encontrar la felicidad son "recrearse con las pequeñas cosas y pedir a la vida lo que la vida te puede dar sin crearnos expectativas imposibles de cumplir".

Para alcanzarla, hay que buscar lo que nos hace felices así como sentirte apoyado por la gente que te rodea. ¿Qué es la felicidad para tí?