La cronodieta

Adiós a las dietas milagro que te hacen sufrir para conseguir unos resultados de ensueño y que suelen tener efecto rebote. ¿Sabes que ahora puedes adelgazar únicamente conociendo el reloj de tu organismo? Aprende a comer únicamente los nutrientes que tu cuerpo necesita.

La cronodieta

Hemos probado infinidad de dietas con el objetivo de perder peso. Pero ¿realmente pensamos en nuestra salud? Las dietas que nos prometen resultados milagrosos a largo plazo consiguen desequilibrar nuestro organismo.

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Si de verdad estás convencida de querer cambiar tu estilo de vida y estar cada vez más sana, apóyate en la cronodieta. Se trata de conocer los ritmos biológicos de tu organismo e ingerir solo los nutrientes que tu cuerpo necesita en su momento.

Te damos los consejos para conseguir una vida saludable y sentirte mejor contigo misma:

Duerme ocho horas... o más. Cuando descansas bien tu piel mejora, reduces el estrés y la ansiedad, evitas engordar y tu estado de ánimo es el adecuado para afrontar el día.

Haz cinco comidas. No olvides hacer tres comidas fuertes (desayuno, comida y cena) y tomar algo liviano entre horas para reducir el apetito.

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Haz ejercicio a primera hora de la mañana. En ayunas, haz estiramientos y mueve todos tus músculos. El yoga te ayudará a afrontar mejor la jornada de trabajo.

Dulces solo por la mañana. A primera hora el organismo está en plena forma y es más rápido a la hora de eliminar los azúcares y evitar que se conviertan en grasa.

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Date un paseo antes de cenar. Recarga la energía de tu organismo, ponte en forma y después cena muy ligero para dormir bien.

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